Dieta


Alimentazione: i cibi da evitare per non ingrassare

  Negli ultimi anni, si è diffusa sempre più tra le persone la cultura del benessere psico-fisico e dello star bene. Tutto ciò ha portato, da un lato, all’incremento dell’attività fisica, sia in palestra che all’aria aperta, e dall’altro ad una maggiore attenzione ad una corretta alimentazione per se e per gli altri. Tuttavia, per […]


Fabbisogno calorico: meglio rispettarlo sempre

Rispettare il fabbisogno calorico non vuol dire solo non eccedere con le calorie, ma anche non scendere mai sotto il limite. Una concezione comune tra chi vuole dimagrire è quella di introdurre meno calorie rispetto a quelle che si bruciano. Tuttavia, questa è un’idea errata e che può comportare dei rischi per la salute. Com’è […]


Dieta con pollo e riso per dimagrire in salute

Con l’arrivo dell’estate, si sa, la grande maggioranza dei cibi preferiti da tutti noi è sicuramente costituita da alimenti leggeri ed in grado di non sovraccaricare il sistema digestivo, pur fornendo il giusto apporto di sali e nutrienti essenziali per affrontare al meglio una stagione piuttosto impegnativa per fisico e mente. Una soluzione particolarmente adatta […]