corsi di meditazione


Libri sulla meditazione adatti a tutti

La meditazione è una pratica antichissima e molto diffusa: a prescindere dallo scopo religioso, filosofico o spirituale, tutte le tecniche sono in grado di portare a chi le pratica degli importanti benefici sia a livello mentale che a livello fisico. Sono tantissime le persone che intendono avvicinarsi a questo mondo, ma molte di loro prima […]


La tecnica della meditazione zen

La meditazione zen, o zazen (termine traducibile con contemplazione da seduti), è un’antica tecnica che arriva dal Giappone, dove i monaci da sempre cercano di ritrovare loro stessi tramite la concentrazione interiore. In realtà la meditazione è una cosa molto attuale, visto che si presta alla perfezione come aiuto in contrasto ai problemi legati allo […]