cibo post allenamento


Cosa mangiare appena finiti gli allenamenti

L’allenamento, ormai lo sappiamo bene, è una delle componenti esterne alla dieta ma ugualmente implicato nel processo di dimagrimento. In genere si raccomanda di andare in palestra per circa 3 volte alla settimana. L’allenamento, anche se svolto tutti i giorni, ha utilità pressoché nulla se, una volta finita la sessione, si adottano comportamenti sbagliati. Uno […]