allenamento


Officine Sportive – Centro fitness Fiumicino – Obbiettivi e risultati di un allenamento

I consigli della palestra di Fiumicino Officine Sportive per affrontare al meglio l’allenamento e raggiungere gli obiettivi desiderati con giusti tempi e modalità. Chi non è mai stato colto da una forte sensazione di sconforto quando, dopo una varietà infinita di esercizi, tante ore trascorse in palestra a sudare, dopo tanto impegno guardandosi allo specchio […]


Cosa mangiare appena finiti gli allenamenti

L’allenamento, ormai lo sappiamo bene, è una delle componenti esterne alla dieta ma ugualmente implicato nel processo di dimagrimento. In genere si raccomanda di andare in palestra per circa 3 volte alla settimana. L’allenamento, anche se svolto tutti i giorni, ha utilità pressoché nulla se, una volta finita la sessione, si adottano comportamenti sbagliati. Uno […]