Educazione Alimentare


Una scelta vegetariana per una salute migliore

La dieta è una delle scelte di base che definiscono il nostro stato di salute e lo influenzano. Molte persone, nell’ultimo periodo, si stanno orientando verso il vegano, con l’intenzione di vivere in maniera migliore, ritenendo che così avranno risultati ottimali nell’immediato e nel medio periodo. Ovviamente si tratta di valutazioni probabilistiche ma certamente, con […]

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Dimagrire imparando a masticare

Molte persone, pur seguendo un regime alimentare pressoché corretto, tendono ad ingrassare. Il loro accumulo di peso, apparentemente inspiegabile, trova spesso una motivazione nel modi che queste persone hanno di masticare il loro cibo. Masticare lentamente infatti aiuterebbe tanto a dimagrire quanto a mantenere i risultati ottenuti a seguito di una dieta dimagrante. Se si […]


C-Diet | Nutrizionista a Terni

Oggi più che mai siamo tutti a conoscenza dell’importanza di una alimentazione corretta ed equilibrata per la nostra salute, ciò nonostante l’obesità rappresenta ancora una delle patologie più diffuse tra le popolazioni dei paesi più sviluppati. Le ragioni sono da ricercare nei grassi contenuti in alcuni cibi dei quali facciamo un consumo più che giornaliero, […]


Fabbisogno calorico: meglio rispettarlo sempre

Rispettare il fabbisogno calorico non vuol dire solo non eccedere con le calorie, ma anche non scendere mai sotto il limite. Una concezione comune tra chi vuole dimagrire è quella di introdurre meno calorie rispetto a quelle che si bruciano. Tuttavia, questa è un’idea errata e che può comportare dei rischi per la salute. Com’è […]


Gli integratori naturali fanno bene

Gli integratori alimentari naturali sono un argomento che fa discutere in molti. Spesso ci si chiede che cosa siano in realtà e quali siano i loro effetti. Le domande più comuni sono tante, tra queste alcuni esempi sono: Fanno bene o fanno male? Quando bisogna prenderli? Cosa dice il medico? Naturalmente è giusto porsi tanti quesiti […]